西式料理

美國馬鈴薯燉蔬菜墨西哥餅

食譜提供者:梁才發

傳統的墨西哥捲餅習慣包入豆類、肉類和各種蔬菜,流傳到世界各地後,在美國,喜歡包入米飯。正好,馬鈴薯屬於澱粉類,取代米飯正好,再與紅腰豆、番茄糊等拌炒。持續的拌炒收支過程中,鬆軟的褐皮馬鈴薯已經收入了濃郁的蔬菜番茄醬汁,搭配酸奶油、酪梨丁和蔬菜,交織而線的各種滋味,平衡而美好。

馬鈴薯類型:
冷凍, 脫水
烹調方式:
炒, 烤, 煮
料理時間:
份數:

  1. 鍋燒熱加入油,依序炒香洋蔥、蒜碎、番茄糊馬鈴薯丁、墨西哥香料。
  2. 加入雞高湯及紅腰豆,煮至馬鈴薯熟透,加入調味料拌勻備用。
  3. 將墨西哥玉米餅烤熱,依序放入美生菜絲、墨西哥馬鈴薯醬、洋蔥絲、巧達起士絲、番茄莎莎、酸奶油及香菜即可。

主要材料:

  • 馬鈴薯丁/500g

其他材料:

  • 油/30ml
  • 洋蔥碎/100g
  • 蒜碎/20g
  • 番茄糊/50g
  • 番茄罐頭碎/200g
  • 雞高湯/200ml
  • 水煮紅腰豆/50g
  • 墨西哥玉米餅/適量
  • 美生菜絲/適量
  • 洋蔥絲/適量
  • 巧達起士絲/適量

調味料:

  • 墨西哥香料/10g
  • 鹽、黑胡椒碎/適量
  • 番茄莎莎醬/適量
  • 香菜/適量
  • 酸奶油/適量
熱量:
碳水化合物:
蛋白質:
脂肪: